Stress effektiv bewältigen & Resilienz stärken

Stressmanagement

Inhouse-Seminar

Worum geht es?

Stress ist ein ständiger Begleiter im Berufs- und Privatleben. Dieser Kurs vermittelt dir praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung und hilft dir, mit herausfordernden Situationen souverän umzugehen. Du lernst, wie du deine individuelle Stressbelastung erkennst und effektive Methoden anwendest, um langfristig gelassener und leistungsfähiger zu bleiben.

Nach dem Seminar kannst du gezielt Strategien zur Stressbewältigung einsetzen, um deine Resilienz zu stärken und deine Work-Life-Balance nachhaltig zu verbessern.

Kursinhalt & Lernziele

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle, die ihre Stressbewältigungskompetenzen verbessern möchten. Besonders geeignet ist das Seminar für:

Methoden / Trainingsansatz

Kursformat

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